Квартирахои балет баргашт. Ин аст он чизе ки тадқиқот дар бораи он ки онҳо ба пойҳои шумо таъсир мерасонанд, мегӯянд

Пойафзолҳои ҳамвор балет - он пойафзолҳои сабуки пошнаи борик - бозгашти мӯдро мекунанд. Ва фаҳмидани он душвор нест, ки чаро: онҳо гуногунҷабҳа, пӯшидан осон, нарм, чандир ва аксар вақт аз ҷониби одамони машҳур мепӯшанд.

Моро аксар вақт дар бораи хатари пойафзоли пошнаи баланд огоҳ мекарданд, бинобар ин шумо шояд фикр кунед, ки квартираҳои балетӣ бе мушкилот нестанд.

Аммо вақте ки шумо ба тадқиқот назар мекунед, манзараи мураккабе пайдо мешавад. Ҳеҷ далели қатъӣ барои нишон додани квартираҳои балетӣ умуман ба саломатии пойҳо дар дарозмуддат зараровар нест. Аммо квартираҳои балети номувофиқ метавонанд мушкилот дошта бошанд.

Боварӣ ҳосил кунед, ки он мувофиқат мекунад, махсусан дар қуттии ангушт

Тақрибан 70% аҳолӣ пойафзоли бад мепӯшанд. Ин номувофиқӣ байни шакли пой ва пойафзол метавонад дарди пойро зиёд кунад, устувориро коҳиш диҳад ва метавонад боиси блистерҳо, ҷуворимакка ва каллусҳо шавад. Ва пӯшидани пойафзоли танг бо гузашти вақт бо тағирёбии устухонҳо дар ангуштон ва пойҳо алоқаманд аст.

Бисёре аз квартираҳо дорои қуттии ангуштони камёфт ва танг (қисми пойафзол, ки дар он ангуштон меравад) мавҷуданд. Қуттии ангуштони аз ҳад хурд аксар вақт ба шакли пой мувофиқат намекунад ва дар натиҷа ангуштони пойро пахш мекунанд. Он инчунин метавонад фишорро дар боло ва зери по зиёд кунад ва ҳаракати пешониро ҳангоми роҳ рафтан маҳдуд кунад.

Аммо қуттии ангушти хеле калон низ мушкилот аст. Ҳаракати аз ҳад зиёди пой дар дохили пойафзол метавонад боиси фишор ва соиш дар пӯст гардад, ки он инчунин метавонад ба зангҳо, ҷуворимакка, блистерҳо ва захмҳо оварда расонад.

Қуттии ангуштони бади пой инчунин метавонад ба нохунҳои пой осеби хурд расонад, ки дар ниҳоят метавонад намуди зоҳирӣ ва ғафсии онҳоро тағир диҳад.

Пас, агар шумо квартира пӯшед, боварӣ ҳосил кунед, ки пойафзолеро бо қуттии ангушти андозаи дуруст интихоб кунед.

Дар бораи пошна чӣ гуфтан мумкин аст?

Мутахассисони соҳаи тиб аксар вақт тавсия медиҳанд, ки пошнаи хурд бар пойафзоли комилан ҳамвор. Пойафзолҳои хеле ҳамвор метавонанд ба бофтаҳои нарм, ки камони пойро дастгирӣ мекунанд, бештар фишор оваранд - махсусан, фассияи plantar.

Тадқиқотҳо нишон доданд, ки гузаштан аз пойафзоли комилан ҳамвор ба пошнаи хурд ва баландшуда қувваи шиддатро дар фассияи плантар ҳангоми фаъолиятҳои истода коҳиш медиҳад.

Аз тарафи дигар, тадқиқотҳои дигар нишон доданд, ки аксари одамон ҳаракати тағоям ва зонуҳои худро барои ҷойгир кардани пойафзолҳои баландии пошнаи гуногун мутобиқ мекунанд.

Дар бораи дастгирӣ чӣ гуфтан мумкин аст?

Квартираҳои балетӣ одатан пойҳои хеле чандир, борик ва ҳисобкунакҳои пошна доранд (қисме, ки дар ин расм сурх аст, ки пошна ва қисми қафои пойро ба оғӯш мегирад).

Ин сохторҳои борик ва чандир маънои онро дорад, ки хонаҳо аксар вақт дар набудани дастгирӣ айбдор карда мешаванд. Аммо баҳсҳо дар байни коршиносони пой ва пойафзол дар бораи он ки дастгирӣ дар ҷои аввал то чӣ андоза муҳим аст.

Тадқиқот дар бораи пойафзоли пойлуч нишон дод, ки дар ин намуди пойафзол роҳ рафтан баъзе бори зонуро дар муқоиса бо пойафзоли устувори устувортар коҳиш медиҳад.

Пойафзолҳои минималистӣ инчунин муайян карда шудаанд, ки қувваи мушакҳои муайяни пойро, ки ҳангоми рафтан, давидан ё ҷаҳидан мо ба ҳаракат медароянд, зиёд мекунад.

Бо вуҷуди ин, дигар тадқиқотҳо нишон доданд, ки пойафзоли устувори устувор метавонад дарди зонуро ҳангоми роҳ рафтан назар ба пойафзоли чандири ҳамвор беҳтар кунад.

Пойҳои борик дар квартира маънои онро дорад, ки дар зери по болишт кам аст. Дар ҳоле ки болишти бештар метавонад бароҳатиро беҳтар кунад ва стресс ва фишори пӯсти пойи шуморо коҳиш диҳад, ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки он сарбориро дар пои поён коҳиш медиҳад.

Дарвоқеъ, дар пойафзоли болишт қадам задан дар муқоиса бо пойафзоли ҳамвор ва чандир бори зонуро зиёд мекунад.

Пас, ҳукм чист?

Ҳукм омехта аст. Бале, далелҳо вуҷуд доранд, ки пойафзоли бад мувофиқат мекунанд ва пошнаи ҳамвор метавонад зараровар бошад, оқибатҳои он дар пои пушти по (дар гирди тағоям) ва зону дида мешавад.

Аммо ҳеҷ далели дақиқе вуҷуд надорад, ки квартираҳои балетӣ боиси мушкилоти дарозмуддати саломатии пойҳо мешаванд.

Муҳим он аст, ки пойафзоли хуб муҷаҳҳаз ба шакл ва ниёзҳои пои шумо мувофиқ аст.

Агар шумо квартираҳои балетӣ харида бошед, кӯшиш кунед:

● Ҷуфтеро бо қуттии ангушт интихоб кунед, ки ангуштони пои шуморо танг накунад ва тагаш ҳадди аққал ба андозаи пои шумо васеъ бошад.

● Хонаҳоеро интихоб кунед, ки ҳадди ақалл баъзе сохтор ва дастгирӣ пешниҳод кунанд

● Ҷуфтеро бо пошнаи хурд интихоб кунед, на комилан ҳамвор.